情绪与压力管理（广州，11月12-13日）

情绪与压力管理（广州，11月12-13日）
【举办单位】北京曼顿培训网 www.mdpxb.com 中国培训资讯网 www.e71edu.com
【咨询电话】4006820825 010-56133998 13810210257
【培训日期】2016年11月12-13日
【培训地点】广州
【培训对象】经理、中高层管理者、部门负责人等

【课程特色】
联合国国际劳动组织调查：心理压力将成为21世纪最严重的影响人们身体健康的问题，虽然有些压力不是致病的直接原因，但70%的疾病跟心理压力有关。在快速发展变革的环境下，每个人每天都承受着不同的压力，减压已成为所有人共同的需求，企业也越来越重视人力资源管理中的员工EAP帮助计划：即如何帮助员工减压，使员工心理健康，从而提升人力资本的价值。
本培训从以下方面进行了精心的设计：认知与解读情绪密码，使学员能在日常工作生活中解读自己和他人情绪背后的秘密；科学认识压力与情绪。

【学习目标】
■学习：正确解读与认知我们的情绪。
■了解：情绪与健康的关系，掌握对待压力的正确方法。
■解读：准确解读各种情绪背后的根源
■熟悉：压力与情绪的关系以及压力的几种状态。
■熟练：掌握压力管理的策略和方法。

【课程大纲】
一、情绪密码——情绪的认知与解读
1、认识我们的情绪
■人都有那些情绪，情绪的多种多样
■情绪是会传染的
■情绪是怎么产生的
■我们对情绪的认识有哪些误区？
视频：学习觉察我们的情绪
2、从5大方面认识情商
■为什么情商比智商重要

二、背负重任——压力探索与压力释放
1、什么是压力？压力绝对是坏事吗？
■压力与身心健康的关系怎样？
最近三个月的压力测试：
■压力是从哪里来的？

■过度压力带给我们的生理与心理的影响
■压力的心理学模式图解
■对压力的行为反应包括哪些？
2、解读压力源
■压力源1：人格因素
■压力源2：个人生活因素
■压力源3：工作因素
3、认知论的含义是什么？
■情绪产生的压力跟思维方式有莫大的关系

三、 压力管理的策略与方法
1、认知论的应用
■霍桑效应
2、课堂练习
■增强个人自身思维 弹性
■放大视角
■如何管理风险放大论?
■管理面子观
■运动减压法
■重复信息输入减压法
■建立积极健康的社会交往

【讲师介绍】
杨老师,曼顿培训网(www.mdpxb.com)资深讲师。 高级人力资源咨询顾问、亚洲人力资源管理协会中国认证中心特约讲师、国内优秀的职业能力提升专家，教练式管理培训专家，人力资源管理领域专家。
20余年教育及人力资源管理与咨询工作经历，曾服务于慧聪国际、乌鲁木齐电视台、安博集团、红鲤鱼数字电影院线等知名企业。具有丰富的实战经验，擅长将HR理论与实践相结合，帮助企业提升个人与组织绩效。
《源动力》系列课程创始人。

【费用及报名】
1、费用：培训费3200元（含培训费、讲义费）；如需食宿，会务组可统一安排,费用自理。
2、报名咨询：4006820825 010-56133998 56028090 13810210257 鲍老师
3、报名流程：电话登记--填写报名表--发出培训确认函
4、备注：如课程已过期，请访问我们的网站，查询最新课程
5、详细资料请访问北京曼顿培训网：www.mdpxb.com (每月在全国开设四百多门公开课，欢迎报名学习)